لا أحد منا يعيش بلا مشكلات في حياته. نحن نشعر بأننا عالقون في علاقاتنا وصداقاتنا ومساراتنا المهنية وصراعاتنا الجسدية ومواجهة الإدمان… وقد يعرف الكثيرون منا ما يتعين علينا القيام به للمضي قدُمًا، لكننا نجد أنفسنا غير قادرين على القيام بالمطلوب للنهوض. فنلوم أنفسنا ونوبّخها، ونبقى في حلقة مفرغة من الشك الذاتي.

في هذا الدليل الذي سيغيّر حياتك، ستكتشف، وبخطوات علمية، لماذا أنت عالق، وكيف تتجاوز ما يعيقك،  كما سيمكّنك من:

– كسر العادات والأنماط القديمة

– تحرير نفسك من أسئلة «لماذا» المعذّبة

– التحكم في اختياراتك لخلق الحياة التي تريدها

من خلال الجمع بين الحلول المدعومة بالبحوث حول أعمال الظل والإصلاح وأساليب التعافي والممارسات السريرية الأخرى، إلى جانب سرد القصص الشخصية الملهمة، يعمل هذا الكتاب على رسم خارطة طريق تأخذك نحو الهدف، متمتعًا بالثقة والحرية في أن تصبح ما يجب أن تكون عليه حقًا.

“بأسلوبها الجذّاب والواقعي، تأخذك بريت في رحلة عملية لفهم بنية الأعصاب لدى الشخص العالق، وما سيتطلبه الأمر لتحريك حياتك وفقًا لشروطك الخاصة”. * أليكس هوارد – مؤسس ورئيس عيادة أوبتيموم هيلث، ومبتكر التدريب العلاجي

“كتاب وثيق الصلة بحياتنا الحديثة والمعقّدة، وضروري عندما نحتاج إلى إعادة حياتنا إلى المسار الصحيح”. * الدكتور أرييل شوارتز – مؤلف كتاب العمل المعقد لاضطراب ما بعد الصدمة

كتاب حتى لا تكون عالقا ؛ كيف تتجاوز الجمود وتنطلق

الكاتب بريت فرانك

ترجمة عبد الرحمن النجار