يندرج هذا الكتاب في 14 فصلًا تنطوي على مسارات علاجية ستة: مسار الأفكار والفعل، المسار الحيوي (البيولوجي)، مسار العلاقات، مسار أسلوب الحياة، المسار الروحاني، ومسار اليقظة الذهنية. ولتسهيل الاستفادة من كل فصل اعتمد المؤلفان على أمثلة الأشخاص الذين عانوا من الاكتئاب لأسباب متعددة ومارسوا المسارات العلاجية إما منفردة أو مع طرائق أخرى، وكيف تطورت حياتهم وصولًا إلى الشفاء، ولتفعيل الممارسة الذاتية والرغبة في التطبيق قامت كل طريقة على تمارين وتعاريف وتحذيرات، يضعها القارئ في خطط علاجية يتفق مع طبيبه على تطبيقها، ويوفر الكتاب أيضًا وسائل متابعة وتقويم التطور الذي حدث خلال فترة التطبيق لكي يوفر للمستفيد قدرة على تقدير إنجازه.

كتاب للتخلص من الاكتئاب ؛ سبل إلى العافية

الكاتب جيسي هـ. رايت – لورا و. ماكراي

ترجمة محمد الشيخلي