كل ما تحتاج إليه هو الراحة بقلم ميتا ميستري.. متى كانت آخر مرة شعرت فيها بأنك مرتاح حقًا؟ ربما من الصعب حتى أن تتذكر. كثرة الأعباء والمسؤوليات في الحياة المعاصرة تجعل تخصيص وقت كافٍ للراحة تحديًا حقيقيًا. ولكن الراحة مهمة بقدر أهمية الرياضة والغذاء الصحي. سيساعدك هذا الكتاب على إدخال مزيد من الراحة إلى حياتك من خلال طرح العديد من النصائح العملية والأفكار القابلة للتطبيق، مثل أنواع الراحة المختلفة (ولماذا لا تعادل الراحة النوم؟) وأساليب لشحن طاقة ذهنك وجسمك وإرادة عواطفك، وكيفية العناية بالذات من ناحية النوم لتتمكن من أن تغفو وتستغرق في نوم عميق. اقرأ هذا الكتاب لتكتشف كيف تحصل على الراحة التي تجدد الطاقة في يومك المزدحم.

كتاب كل ما تحتاج إليه هو الراحة

الكاتب ميتا ميستري

ترجمة علا ديوب