عندما بدأت بالتدرب على اليوغا في بداية الألفية الجديدة. أخذت أول حصة تدريبية على يدي معلمي وهي تمرين التنفس اليوغي الكامل، فقال موضحًا المراد من ما نمارسه إن تمرين التنفس هو من أهم التدريبات اليوغوية ويجب عليك أن تمارسه يومياً بدون انقطاع» وهأنذا أمارسه كل يوم بدون انقطاع منذ أكثر من (22) سنة. وأثناء تدريبي اليومي على تمرين التنفس اكتشفت مدى فائدته في تنشيط الجسم وتقويته، وكيف أحصل من خلاله على كميات كبيرة من الطاقة الحيوية (البرانا) وكيف تخزن هذه الطاقة في الضفيرة الشمسية، وبدورها تقوم الضفيرة الشمسية بتوزيعها على كافة أعضاء الجسم فتمنحه النشاط والحيوية وتقيه من الأمراض التنفسية بصورة خاصة والأمراض الأخرى بصورة عامة. ونظراً لفائدة الكتاب العُظمى للذين يهتمون بدراسة علوم اليوغا، قررت أن أترجم هذا الكتاب. والذي يحتوي على الكثير من التمارين التنفسية اليوغية المفيدة للإنسان جسديًا ونفسيا وعقليًا. وبالرغم مما يبدو من بساطة تمارينه ظاهرياً إلا أنها مفيدة جداً لمن يأخذها على محمل الجد ممارسا إياها بجدية ومثابرة لما فيها من فوائد كثيرة.

كتاب علم التنفس اليوغي ؛ كتاب كامل عن الطاقة المطلقة

الكاتب راما شاركا

ترجمة نوفل محمد داود